Coaching de ressources pour le développement des athlètes
Formation des athlètes Pour Courses sur Route


Formation pour les Courses sur Route

est un E-book. Il vise à présenter une gamme de façons de se préparer pour les courses sur la route. Le but de ce livre est d'aider les entraîneurs et les athlètes ajouter quelques idées supplémentaires pour leur formation.

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TABLE DES MATIÈRES


Introduction
Spécificité de la formation
Améliorer Allure de course durable
Amélioration de la récupération
Formation de poids pour de Courses sur Route
Idées nutritionnels
Quelques questions sur la course sur route
Plans de formation
Plan de formation 1 - Niveau intermédiaire athlète avec un fond
Plan de formation 2 - Niveau intermédiaire programme plus long
Plan de formation 3 - Débutant avec un fond de l'exercice
Plan de formation 4 - Avancé Programme court athlète
Plan de formation 4 - Les athlètes du secondaire avec un minimum Engagement de formation



Formation pour les Courses sur Route est
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