Coaching de ressources pour le développement des athlètes

Formation pour Cross Country Runners

Formation pour Cross Country

est un E-book. Il vise à présenter une gamme de façons de se préparer pour Cross Country. Le but de ce livre est d'aider les entraîneurs et les athlètes ajouter quelques idées supplémentaires pour leur formation.

"Cross Country nécessite une grande endurance et une préparation spécifique C'est la course très différente et dans une course de ski de fond d'une piste de course de la même distance."

Certains Oztrack Ebook commentaires des clients sont ICI

TABLE DES MATIÈRES


Présentation p2
Spécificité de la formation p3
Améliorer Race durable Pace p4
Amélioration de la récupération p6
Formation de poids pour Cross Country p7
Nutritionnel Idées p9
Quelques questions sur la Cross Country p10
Formation plans p12
Plan de formation 1 - Niveau intermédiaire Athlète p12 de fond
Plan de formation 2 - Niveau intermédiaire plus long programme p28
Plan de formation 3 - Débutant avec un fond de l'exercice. p54
Plan de formation 4 - Avancé athlète Programme court p70
Plan de formation 4 - Les athlètes du secondaire avec une formation minimale engagement p86
Que faire avec les jeunes athlètes de cross-country (Age 9-12) p102



Formation pour Cross Country est
US $ 2.99

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Formulaire de maintienMaintenir formulaire cours Moyen Distance Racing

Présente un large éventail de techniques modernes de formation qui permettront d'améliorer les athlètes en cours Forme et aider un athlète à maintenir plus de vitesse dans les phases finales de courses.

Formation pour améliorer "facilité de vitesse"Est le facteur manquant dans de nombreux programmes de formation. Cet e-livre vous aidera à mettre les gens sur la bonne voie vers le développement de la capacité à terminer les courses de la manière affichée par les goûts de Haile Gebreselassie , Wilson Kipketer,Hicham El Guerrouge et Michael Johnson.

L'information s'applique à tous les athlètes qui ont à courir vite en état de fatigue dire. 200m à Marathon.

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Enfants Formation pour Speed
Enfants Formation pour Speed.
Il contient les dernières idées de formation Sprint a expliqué d'une manière qui peut être utilisé avec les jeunes athlètes.


A lire absolument pour tout entraîneur ou parent.



Apprendre à courir la façon moderne affichée par
Marion Jones , Maurice Greene et d'autres sprinters étoiles.

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